أحيانا نفقد الثقة في انفسنا بعد أن نخطئ أو نمر بتجربة مؤلمة أو ينتقدنا أحد مابقسوة ,ويتسبب ذلك في صعوبة اتخاذ القرار والتردد والشك في قدراتنا ,
وقد تكون عرضة لانتقاد قراراتك بعد اتخاذها.
نذكر بعض الخطوات التي تعزز من شعور الثقة :
-التوقف عن انتقاد ذاتك .
-التوقف عن مقارنة ذاتك بالاخرين .
-عدم الاهتمام بأحكام الاخرين السلبية.
-دعم نقاط القوة الخاصة بك.
-العمل على هدف وإنجاز .
-مواجهة المخاوف.
كلما عملت على تعزيز ثقتك ونموها كلما صنعت لنفسك جدار حماية من كل المخاوف والصدمات والايذاء النفسي .
