السلام عليكم 

أبلغ من العمر 40 سنة وأعمل منذ 15سنة. 

اصبحت حالتي متدهورة مند حاولي شهرين كنت اعمل كمنظفة في مؤسسة تعليمية وفجاة وبدون سابق انذار تم توقيفي ومنعي بصفة نهائية من الالتحاق بالمؤسسة الان اعيش حالة من العزلة وفقدان الامل الان انا لا اشتغل وطوال اليوم اظل ابكي اريد التخلص من هذه المشكلة كيف اعود الى حالتي الطبيعية.

أرجو مساعدتي في حل المشكلة

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلاً بك في موقع السريرة للاستشارات النفسية والأسرية ونسأل الله أن يعينك ويسددك.

إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم .

لديك أفكار سلبية وتحسس وتضخيم للأمور بشكل مبالغ فيه فأنصح بالانتباه لذلك والهروب من هذا النمط من التفكير السلبي.

وأرى أن تراجعي طبيب نفسي لتقييم الحالة المزاجية بشكل عاجل.

أختي الكريم إن العمل لا يقتصر على تلك المؤسسة التي كنت فيها، والبدائل كثيرة ومتنوعة وبكل مكان وبكل زمان ولكل الأعمار ولجميع الفئات من الناس ..... .

أتفهم إن توقيفك عن العمل كان مفاجئ لك وأنك تعانين بعده لكنك ملامة في ردة فعلك تجاه الاحداث وتقمصك ولعبك لدور الضحية وأصبحت مبتعدة عن أي تحرك نحو إصلاح أخطاء نفسك على الأقل وواقعك والسعي لحل المشكلة وليس للغرق فيها.

المبالغة في ارتفاع مستوى توقعاتنا تجاه الآخرين قد تسبب لنا الإحباط بسبب عدم واقعية هذه الفكرة والصحيح هو التعامل بوسطية لا إفراط ولا تفريط.

الآن أعيدي ترتيب أوراقك ونفسك وجهزي نفسك للبحث عن وظيفة بديلة وستجدين الكثير ورصيدك خبرتك السابقة وقدرتك على الإقناع الناتجة من هذه الخبرة.

توكلي على الله وأسأليه أن يوفقك ويعينك ولن يخيب الله ظنك.

للمزيد من التوجيهات أرجو التواصل مع مركز السريرة على هاتف 966543211228