استشارة نفسية عن العصبية

أنا عمري 21 وعندي مشكلة الأسلوب الحاد مع أهلي والعصبية. 

مؤخراً احس بضجر من اللي حولي فانعزلت عنهم ومو حابة أقابل أحد ، ولو اختلطت فيهم أؤذيهم بكلامي الجارح كردة فعل لأي تصرف أو كلمة تجاهي حتى لو كانت عاديه.

مافيه مشاكل معينه سببت هالشيء ولا أواجه أي نوع من أنواع الضغوط بحياتي وكل ماحاولت أغير أسلوبي يومين وأرجع لأسلوبي الحاد.

مع العلم كنت هادية ومتزنة جداً وحابة أرجع زي ماكنت.

خايفة أخسر علاقتي بأخوتي خصوصاً بعد مصارحتهم لي بأسلوبي السيء جداً وشكراً

اهلاً بك في موقع السريرة للاستشارات النفسية والأسرية ونسأل الله أن يعينك ويسددك.

أحد خصائص المرحلة العمرية التي تمرين بها التحسس للنقد والحدة الانفعالية في التصرفات حتى إن كان صحيحاً وكأنك لا تخطئين، وهذه أحد سمات الشخصيات التي تفكر بشكل عاطفي أكثر من التفكير العقلاني.  

القليل من الناس لديه استبصار بمشكلاته ومدى تأثيرها على علاقته مع الآخرين.

وأنت تملكين هذه الميزة المعرفية الرائعة والتي تحتاج منك لتعلم مهارة سلوكية بسيطة جداً تليها هي:

فكر ثم تصرف

لأنك تقومين بالعكس دائماً: 

تتصرفين ثم تفكرين

الامر يحتاج لثواني تفكير بسيطة قبل التصرف.

فدائماً بعد هذا النمط من السلوك يحدث الشعور بالندم والتفكير في كيفية الاعتذار لمن أسأت إليه.

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم في الحديث الصحيح: إنما العلم بالتعلم وإنما الحلم بالتحلم

وهي إشارة لقدرتنا على اكتساب المهارة والمعرفة طالما أردنا ووفقنا الله لذلك.

لن تخسرين علاقتك بإخوتك بعد ذلك إن جاهدت نفسك على هذا التدريب وباستمرار بنية التغيير للصواب.

أسأل الله تعالى أن يوفقك فيما تنوين الإقدام عليه من تصحيح للعلاقة مع الآخرين عبر اكتساب مهارة فن التواصل والتأثير في الآخرين.   

إن لم تستطيعين تعديل هذا النمط العصبي فيمكنك الحصول على مزيد من التوجيهات بالتواصل مع مركز السريرة على هاتف 966543211228